Idag har jag varit en zebra hela dagen. Och en glad sådan! Det finns ingen egentlig anledning utan livsglädjen har visat framfötterna och legat på intensivt. Fylld av endorfiner så har jag och Johan powerwalkat två mil idag. Ja ni läste rätt, två mil! Helt galet. Promenader är en så underskattad motionsform. Överallt i samhället så är det gym, gruppträning och springhysteri. Visserligen så förbränner exempelvis jogging mycket men visste ni att för att bli av med hängiga magar och dallriga lår så är det pw - promenader i raskare takt som är att föredra, och kör du styrka på det (exempelvis plankan) så ska du få se på resultat. Men glöm inte att käka bra kost också!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar